5 самых ценных рекомендаций для тех, кто хочет похудеть

ddbd87de31fae3abfea70195d71fb5c7

По словам специалистов, эффективность этих рекомендаций доказана практикой нескольких тысяч похудевших мужчин и женщин.

Тема похудения продолжает оставаться одной из самых актуальных в области здоровья, миллионы людей на планете ежедневно просыпаются с вопросом: как Читать далее »

Как эффективно контролировать вес: 5 проверенных способов

f732bd1c4ebc1276b34cd3a71c9c5f6a

Сбросить лишний вес — это только половина длинного пути к идеальной фигуре. Еще очень важно его контролировать.

Процесс похудения занимает много времени и сил. Однако, похудеть и остаться в старой форме — две разные задачи, которые требуют Читать далее »

Ученые назвали лучшие продукты для оздоровления легких

1f8bd1cca2861968951b096a8cea7370

Употребление этих продуктов питания приводит к значительному улучшению работы легких, а также общего самочувствия человека, утверждают научные специалисты.

Обширное исследование, в ходе которого были проанализированы данные 100 тысяч человек, позволило ученым Читать далее »

Как похудеть к лету: 7 шагов от Аниты Луценко

6476b9cdbaf52405ac1e9ec4c3dfdec3

Анита Луценко точно знает, как похудеть к лету. Даже если до первого июня осталось совсем немного времени.

Если ты еще не успела подготовиться к лету – не расстраивайся. У тебя еще есть время убрать лишние пару килограммов, чтобы шикарно Читать далее »

Медики объяснили, почему нужно обязательно есть яблоки

e2f598941ba0400dc39e757ee238e337

Специалисты считают, что яблоко является уникальным фруктом, поскольку содержит в себе очень большое количество минералов, витаминов и органических кислот, необходимых человеческому организму.

Медики высказались о том, что яблоки обладают еще не до конца изученным Читать далее »

Котлету

Эти голубцы называются ленивыми. Но по сравнению с традиционными голубцами, работы здесь не достаточно.
Но, как и те, кто не любит капусту поверх мяса. Получите эти голубцы-котлетки, сочные, и почти весь соус впитывается ими.
Тушить голубцы прекрасно сохраняют свою форму и получилась очень вкусной.

Состав:

  • 0,5 кг любого фарша
  • 0.5-0.6 кг свежей капусты
  • 200 г круглозерного риса (1 стакан, 250 мл)
  • 3-4 среднего размера морковь
  • 4 средних луковицы
  • 0,5 кг сметаны
  • 2-3 ст. столовая ложка томатной пасты
  • соль по вкусу
  • свежий молотый черный перец по вкусу
  • растительное масло для жарки
  • воды

Как приготовить капустные котлеты
Начинку можно приготовить заранее. Вы можете использовать любое мясо или матч, любого сорта.
Я взяла свинину и курицу в равных пропорциях. Постное мясо-это хорошо, чтобы добавить небольшой кусочек сала.

Морковь и лук должны быть открыты. Лук нарезать полукольцами и морковь натереть на крупной терке.
Обжарить их вместе на растительном масле в сковороде, которая является тушеная капуста. Горшок должен использовать плотную, желательно с антипригарным покрытием.
Полтора из запеченные овощи в миску, чтобы охладить. Они нашу начинку.
Оставшуюся половину по дну равномерно. Это подушка для наших голубцов.

Когда лук и морковь остывают, необходимо тщательно промыть рис и положить его в фарш.
Очень мелко нашинковать капусту и добавить в фарш. Соль и перец.
Там добавить остывшие овощи. Все тщательно вымесить руками и сформировать в шарики.

Разложите их на овощной подушке в кастрюлю плотно друг к другу и залить сливочно-томатным соусом.

Соус путем смешивания сметаны, томатной пасты и воды. Соль и перец.
Соус должен почти покрывать голубцы.
Приготовление пищи он усваивается. В конце концов, это очень мало.

Теперь, когда содержимое кастрюли до кипения и выключить газ отопление до минимума.
Тушить под крышкой, до готовности всех ингредиентов. Время может быть разным. У меня это длится больше часа.

Похудей перед свадьбой: эффективная сиртфуд диета

d033f38a34a3274fa4a2fb14b3c2720a

Как быстро похудеть перед свадьбой? Знают «королевские» невесты и теперь знаем мы.

Выглядеть потрясающе в день свадьбы хочется каждой девушке, не только представительницам монаршей семьи. Но у последних в распоряжении есть целый штат Читать далее »

Раціон харчування: як знищити стрес та депресію

f23844227500905ea5fdb9882c65ca28

Життя наповнене стресами та емоційними потрясіннями. Однак боротися з ними можна навіть завдяки правильному харчуванні. Фахівці стверджують, що ефективним засобом для боротьби з депресією будуть яскраві овочі та фрукти, креветки і спеції.

Як пише “НАРОДНА ПРАВДА” з Читать далее »

3 лучшие экспресс-диеты мая 2018

c5ef12f266642bed28596a218a2adbed

Пикники, длинные выходные, застолья. После «майских», также, как после Нового года мы часто набираем лишние кг.

Поэтому предлагаем тебе 3 лучшие диеты, которые помогут быстро скинуть лишнее.  Конечно, экспресс-диета на 3 дня — это не Читать далее »

Врачи рассказали, какие 4 продукта следует исключить из вашего рациона

7bbceef68aa992e31038358a5503827e

Лучше отказаться от употребления опасных продуктов раз и навсегда, сообщила электронная газета ZIV.ru, ссылаясь на научные данные. В частности, эксперты призвали не позволять себе употреблять в пищу маргарин, а также продукты, в которых он содержится (в основном это готовые Читать далее »