Эксперты рассказали, в каких количествах кофе полезен для здоровья

28e751cd48e056ecba29c826595e16f1

Известно, что умеренное потребление кофе положительно влияет на здоровье. Напиток защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Паркинсона и продлевает жизнь. Оказывается, пить много кофе тоже полезно. К такому выводу пришли американские ученые. Читать далее »

10 правил летнего питания, которые сделают твое тело идеальным

4966f1302f31fd5f98bd7e498b7de6d0

Лето – идеальное время для того, чтобы посвятить время правильному питанию. Летом не хочется есть булочки (потому что жарко), а в магазинах – изобилие овощей и фруктов.

Нужно понимать, что питание – это не только продукты, которые ты Читать далее »

Диетологи рассказали, как похудеть, не отказываясь от калорийной пищи

3c0cc00db0456639ac50b4027ac15382

Специалисты из США уверены: ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес и снизить уровень артериального давления. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в любых количествах есть все, что ему захочется, но только в течение 8 часов в день, Читать далее »

9 причин, почему ты не худеешь

e3ef47f9fbe887123596ba133b7a68a7

Ты сидишь на постоянных диетах, ходишь на фитнес, но вес так и не уходит? Возможно, проблема в этом.

Причиной лишнего веса, который никуда не уходит может быть не только постоянное дежурство у холодильника, но и много других важных факторов. Что не Читать далее »

Назван самый полезный продукт для гипертоников

792ada7006a338f7676ebd0799aa9691

Людям со слабыми сосудами и высоким уровнем холестерина необходимо есть фасоль. Сотрудники Американской ассоциации диетологов заявили о том, что при повышенном артериальном давлении фасоль просто незаменима.

Регулярное употребление фасоли является превосходным и Читать далее »

Куриный паприкаш

Хотя курица в этом блюде получается сочным и мягким. Толщина соусом, зависит от полноты и количества помидор.
Приятным оттенком пряностей и особенно копченой паприки.
Паприкаш готовится просто и быстро, и полезные для обычного ужина.

Состав:

  • 1 кг куриного филе
  • 4-6 помидоров
  • 2-3 луковиц репчатого лука
  • 3 сладкий перец любого цвета
  • 250 г сметаны
  • 1-2 столовые ложки муки
  • Чили, или по вкусу черный молотый
  • 2-3 ст. л. копченой сладкой паприки
  • 5-6 зубчиков чеснока
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • соль, вода

Как приготовить паприкаш kuriny
Филе вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.
Перец и лук нарезать полосками, помидоры, протертые без кожи.
Пропустить через чесночный пресс.

В глубокую сковороду налить растительное масло, нагреть его и обжарить мелко нарезанный лук.
Добавить куриное мясо и обжарить до светло-коричневого цвета.
Выложить нарезанный перец и обжарить в течение нескольких минут.
Добавить все специи, влить протертые помидоры, накрыть крышкой и кипятить на слабом огне 30 минут.

Интенсивность кипения томатный сок и его начальной плотности зависит от толщины получившегося соуса.
Исходя из этого, чтобы отрегулировать количество муки. Если 30 минут в кастрюле есть жидкость в соус, взять 2 столовые ложки. Если соус уже толстый, то достаточно и одного.

Если крем густой, ее следует разбавить с водой и добавить муку. Перемешать и влить в кастрюлю.
Попробовать на соль и другие специи. При необходимости, добавить их.
Пусть кипятить в течение 10 минут и выключается.

Черешневая диета: как похудеть на 5 киллограммов за 7 дней

2f29c9786bb8d9f889c2e600c5abb59c

Лето приятно не только тем, что тебе не нужно надевать теплую одежду и есть много углеводов, чтобы не чувствовать себя голодной. Лето прекрасно еще и тем, что худеть можно вкусно.

Ягодные диеты полезные, вкусные и очень эффективные. Одной из самых Читать далее »

Томатный сок помогает от старения и онкологии

1a21be4ecdeee89cd138e602cd0fb0d6

Выяснилось, что томатные соки промышленного производства могут оказаться необычайно полезными, — это показала экспертиза, проведенная специалистами Российского союза производителей соков совместно с учеными из Центра питания и биотехнологии. Содержание полезных Читать далее »

5 звездных диет, которые нам не понять

0c01ef741726f3ab87c6441839896afc

Звездам всегда нужно выглядеть красиво и подтянуто. Ради этого они идут на самые крайние меры.

Диета — правильный и эффективный способ сбросить вес. Но иногда желание похудеть может приобрети невероятные масштабы. Диеты этих знаменитостей Читать далее »

5 самых ценных рекомендаций для тех, кто хочет похудеть

ddbd87de31fae3abfea70195d71fb5c7

По словам специалистов, эффективность этих рекомендаций доказана практикой нескольких тысяч похудевших мужчин и женщин.

Тема похудения продолжает оставаться одной из самых актуальных в области здоровья, миллионы людей на планете ежедневно просыпаются с вопросом: как Читать далее »