Эксперты назвали полезные свойства для здоровья

1c40188caa83b860fa2dde38c221ac45

Как отмечает «Vlad Time», у свеклы есть уникальные полезные свойства. При регулярном употреблении этого овоща здоровье укрепляется. Свекла защищает от рака, ожирения и слабоумия, а также укрепляет иммунную систему.

Секрет в содержании активных соединений, среди которых Читать далее »

Как я перешла на правильное питание, но очень долго мечтала про арбуз

d45f68e7830fe5c94717da0fe49a76f8

Когда ты решаешь похудеть и перейти на правильное питание что-то может пойти не так.

Так, получив все рекомендации и начав им следовать, а сохранять режим для меня это невероятно сложно, я столкнулась с первыми трудностями в первую же неделю. Читать далее »

Продукты, которые помогут продлить жизнь

3feea8c52fdc3b09ad8fb6ed68c86594

Сотрудники Женской больницы Бригхэма в США установили, какая пища должна присутствовать в ежедневном рационе питания каждый день у тех, кто намерен прожить долгую, а главное, здоровую жизнь. Многие удивятся, но ученые связывают долголетие с употреблением углеводов. Читать далее »

Медики назвали продукты, которые нельзя давать детям

5ede5f35bfe3a9085fa592bef6282da7

От еды зависит состояние нашего организма, поэтому к здоровому питанию детей нужно приучать с самого раннего возраста. 

Об этом пишет znaj.ua.

Соки в пакетах и сладкая газировка

Сахар — это зло. В газировках и соках невероятное количество «белой смерти». Лучше сделай Читать далее »

Молочная диета, или как похудеть на 5 кг быстро и безопасно

78a1aef02d11778a87e075d1cd97e62b

Монодиеты — очень популярны. Ведь не нужно заморачиваться с рационом и есть один продукт.

Когда ты решаешь сесть на монодиету, то стоит уделить внимание продукту, который ты собираешься есть. Ведь нехватка питательных веществ может Читать далее »

Кардиологи настоятельно рекомендуют включить в рацион оливковое масло

3d446f5921f1875349d88b5edc5cdeb8

Высокое содержание ненасыщенных жиров в рационе — залог здоровья сердца и сосудов, по словам сотрудников Исследовательского центра биотехнологий при Больнице Святого Михаила. Как отмечает «МИР24″, в частности, отличной профилактикой сердечно-сосудистых недугов является Читать далее »

Сыр намного полезнее, чем принято считать

8c933e605811fcdbbd0c8bad2401dfc7

Как показал эксперимент, потребление по 120 граммов жирного сыра в ежедневном режиме на протяжении шести недель позволяло значительно улучшить холестериновый профиль, в отличие от употребления сыра с низкой долей жира (работает не столь эффективно). 

Это заявление противоречит установке, что жирный сыр приводит к закупориванию артерий из-за высокой концентрации насыщенных жиров в составе, передает The Daily Mail. Примечательно: жирный сыр снижает уровень «вредного холестерина» сильнее, чем прочие молочные продукты благодаря особой структуре, а также наличию кальция и казеина, составляющих основу данного продукта.

По словам ученых, в сыре вокруг каждой капли жирной кислоты есть оболочка. И, видимо, это как-то влияет на уровень холестерина. В целом потребление жирных молочных продуктов снижает риск смерти от инсульта на 42%.

Томатный соус и обычный кетчуп снижают риск развития рака желудка и кишечника

a2a01b321d6cf0bfc74c80cc228d079c

Это установили сотрудники Политехнического университета Валенсии, передает ТАСС. Ученых интересовало, как томаты влияют на тело человека, если брать их в сыром виде и после термической обработки. Выяснилось: тушеные помидоры, добавляемые в соусы, гораздо полезнее, ведь в Читать далее »

Сколько углеводов должно быть в рационе человека для максимальной продолжительности жизни

f896ef6539b2526b58f3842863e6cff8

 

Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Как передает РИА «Новости», ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии, собранных в ходе восьми Читать далее »

Что произойдет с телом, если есть углеводы после 15 часов

3d644591f2de341ba2117535df127471

Считается, что если не есть углеводы во второй половине дня, то ты быстрее сбросишь вес. Но так ли это?

Одно из самых распространенных мнений — не ешь во второй половине дня и вес будет уходить быстрее. Однако, это утверждение верно только Читать далее »