Чем перекусить в дороге: 5 идей от Аниты Луценко

4e678c4e5f1f40a837a212f0303b5404

Тепло, солнце и туризм. С приходом тепла многие из нас выходные посвящают путешествиям по Украине, а также начинают планировать отпуск. Однако поездки — совсем не повод прерывать режим правильного питания.

Чем полезным можно питаться в дороге, Читать далее »

Чем полезен для здоровья лимон?

15970182147ad8a4a14021de7b1c8216

Лимон — это маленький по своим размерам, но удивительный продукт. Уникальность заключается в том, что применяют его в изготовлении лекарств, народной медицине, употребляют в пищу, начиная с листьев растения и заканчивая плодами.

Эксперты рассказали сайту МедикФорум, Читать далее »

Горох каша с зеленым луком и растительным маслом

adad58a06a431e17ccbd4bfee36168d8

 2 порции по 5 часов ( 20 мин) Практика 23.03.18

Сытная и полезная каша из гороха, рецепт с зеленым луком и маслом. Каша гороховая с луком, идеально подходит для вегетарианского питания и для постных дней.

Ингредиенты (для 2 человек)

Горох — 300 г

Растительное масло — 2 ст. ложки

Лук репчатый — 4 шт (по вкусу)

Соль — 0,5 ч. ложки (по вкусу)

Постного риса с овощами и грибами

b7f49740a661c3a94648d1baee2c66df

 4 порции 35 мин ( 10 мин) Наталья Василенко 19.03.18

Разнообразить постный стол поможет прекрасное второе блюдо из риса с овощами и грибами. Овощи, используемые в этом рецепте, вы можете заменить ваш вкус и усмотрение, а также присутствие всех остальных.

Ингредиенты (4 порции)

Рис — 1 стакан

Грибы (шампиньоны) — 250 г

Кабачки (цуккини) — 1 шт

Помидоры — 2 шт

Перец — 2 шт

Морковь — 2 шт

Лук репчатый — 1 шт

Растительное масло для жарки

Соль-по вкусу

Специи (по желанию) — по вкусу

Зелень, для украшения (необязательно) — по вкусу

Как похудеть без диеты весной 2018: 3 проверенных способа

f580d69435dd532cbd3dcc96c5243dc2

Лето скоро, а значит пора худеть к лету! Но можно ли похудеть без диет и издевательств над собой? Можно!

Важно понимать, что не существует способа, который поможет тебе сбросить ненавистные килограммы за короткий период времени. Похудение — Читать далее »

Ученые объяснили, почему женщинам нельзя есть много сахара

2d1dd481694c8474890c5d27a2186291

В Стэнфордском университете США было проведено глобальное исследование, продолжительность которого составила шесть лет. Ученые пытались определить, как влияет на развитие плода и дальнейшее здоровье детей после рождения, если у их мам был повышен уровень глюкозы в Читать далее »

Рыбы зразы, или Котлеты с начинкой из яиц, лука и зелени

4ecfa4148f3f6a46be6495a4470822d2

Галина Приняла 19.03.18

Рыбные фрикадельки получаются с хрустящей корочкой, а внутри мягкий и сочный фарш.

Продукты

Для начинки:

Филе любой белой рыбы — 500 г

Muffin charme — 100 г

Молоко — 100 мл

Яйцо — 1 шт

Плавленый сыр (необязательно) — 1 шт

Соль-по вкусу

Перец — по вкусу

*

Для начинки:

Яйца-пашот — 2 шт

Лук репчатый — 1 шт

Укроп — 5-6 веточек

Соль-по вкусу

Перец — по вкусу

*

Сухари панировочные — 100 г

Растительное масло для жарки

Крендель соленый (ненормальный)

ddc9142140417a3342e1210ec4c4bb64

Eckartrezept 29.03.18

Вы хотите что-то необычное? Ненормальный (bodiemf flag) или без бретелек простой выпечки с интересным вкусом. Крендельки соленые тесто идеально подходит для приготовления чая или аперитив для основных блюд. И я очень люблю детей!

Продукты

Мука — около 700 г

Сливочное масло (комнатной температуры) — 180 г

Молоко (теплое) — 500 мл

Дрожжи сухие — 15 г

Соль — 15 г

Яйцо — 1 шт (для смазывания теста)

Растительное масло

Как начать худеть и не отступать: 5 шагов к успеху

c2e704f8c1f87849c5c78aa31cdfe845

Когда до лета остается 2 месяца, фактически каждая девушка думает о том, как бы ей сбросить парочку лишних килограммов. И хоть все знают о том, что самый идеальный способ похудения – правильное питание, все равно многие решают сесть на диету.

Да, Читать далее »

Поразительные изменения в организме, которые станут заметны после отказа от сахара

9bac0ee62c3dc2c745ba1e4455f23a6c

Сахар и сладости провоцируют развитие жесткой зависимости, от чего многие люди имеют лишний вес и серьезные проблемы со здоровьем. Именно поэтому подавляющее большинство современных людей пытаются распрощаться с пагубной привычкой есть сладкое целыми днями и ночами Читать далее »